ココア 便秘解消

ココアパウダーには食物繊維が多く含まれており、通常のコップ１杯で約２ｇほどの食物繊維が摂取できます。ココアは便通を改善する健康飲料としても知られています。

ココアに含まれる食物繊維の半分以上は不溶性食物繊維のリグニンという腸内環境を酸性にして適度な便の硬さをつくり、便通の改善や排便の臭いを抑えるはたらきがあります。

ココアにはココアポリフェノールという成分があり、ピロリ菌を退治してくれる殺菌力と生活習慣病でもある動脈硬化を予防してくれる抗酸化作用のはたらきがあります。