断食プログラムとは
断食プログラムは数日間だけ食事をとらない（水だけ）という方法です。
断食プログラムの方法
この方法は専門知識のあるトレーナーの元で行う方法であり、素人が勝手な思い込みでやるとカラダに障害を与えることがあります。断食プログラムを行うには自前の健康状態や様々な情報を得てからはじめて参加できます。
断食プログラムのメリット
断食を行うことによりいちばんのメリットは「内蔵」を休ませることができるということです。
現代の食事環境では胃や腸に負担がかかるものが多く、それが代謝を下げたり便秘の原因になったりということがあります。いちど内蔵を空にすることにより、内蔵の機能を活性化させる目的があります。カラダに溜まった老廃物を排出することにより内蔵本来のはたらきができるようにするためです。
断食による身体の活性化
断食によって内蔵の老廃物が空になることにより体内の毒素を排出させることができ、毒素が原因である症状（頭痛、ストレス、肩こりなど）などは軽減する傾向があります。また、老廃物が排出されることにより代謝も上がりダイエットも行いやすくなります。