便秘 基礎

便秘の原因とは 便秘の原因はいくつかあります。 食生活 便秘の原因として現代の食事事情にあります。 食生活はとても便利になりましたが、その反面カラダによくないものも増えてきました。食品は加工すればするほど、私たちのカラダの中ではうまく消化吸収しにくいものになっています。 加工食品に頼り切った食生活で

便秘の種類とは 便秘といっても毎日排便がないと便秘というわけではありません。 １～２日くらい間隔があいても排便がスムーズならば便秘ではありません。しかしいつもキバッってしたりするような自然にスルっとでない場合はたとえ便秘でなくても食生活を見直したした方がいいでしょう。 器質性便秘 器質性便秘とは病気

悪玉菌の症状とは悪玉菌が腸内に増えると、いろいろな症状として身体にあらわれますが、悪玉菌が増えるということは腸内腐敗がすすんでいる可能性があります。腐敗便は腸内で毒素をだし身体の不調などの原因にもなりますが、おもな原因として日常生活の過ごし方、生活習慣などがあります。特に慢性的な便秘は悪玉菌を増殖さ

善玉菌 vs 悪玉菌善玉菌のはたらき善玉菌の多い腸内は酸性になり、便秘解消、免疫力アップ、大腸ガンの予防、肌の荒れ防止など、日常生活において過ごしやすい体調管理ができます。悪玉菌が多いと悪玉菌が多い腸内はアルカリ性になり<b class="red">腸内腐敗</b>がすすみま

腸内細菌の種類とは腸内細菌には大きく分けて３種類あります。腸内細菌といえば、一般的にビフィズス菌などで知られる善玉菌、悪玉菌のウエルシュ菌、そして食物やその日の体調などによって善玉菌にも悪玉菌にもかわる日和見菌の３種類です。善玉菌善玉菌は腸内環境を良好に保つために必要な腸内細菌で、乳酸菌製品、オリゴ

便の色で腸内チェックする排便したときに、便の色やニオイをチェックすることで現在の腸内環境を知ることができます。便の色黄色～黄褐色腸内環境がいちばん良い状態です。腸内には善玉菌が多く便が黄色に近いほど○です。茶色善玉菌がほどよく腸内にある状態です。この状態以下にならないようにキープして悪玉菌を増やさな